近些年，越来越多的人关注到室内空气质量了，注重家居健康生活环境，可以有效预防一些疾病，对于一些老人、小孩以及体弱的人，较差的空气环境极大地影响到身体健康，今天就让我们一起来了解一下室内空气质量标准范围多少正常以及改善室内空气质量的方法吧。

一、室内空气质量标准范围多少正常

1、甲醛HCHO：室内甲醛HCHO主要来源于建筑装修材料、家具、各种粘合剂、涂料、合成纺织品等。为了保护居民的健康，近年来，各国都对空气中甲醛浓度的限值做出了严格的规定，明确规定室内空气中甲醛HCHO的*允许浓度为0.08 毫克/立方米。一般新装修房屋甲醛含量可达0.4 毫克/立方米，有的可达毫克/立方米。室内甲醛含量与房间的使用时间、通风条件、温度和相对湿度密切相关。房子使用时间越长，温度越高，湿度越低，更有利于甲醛的释放。此外，苯≤0.06毫克/立方米，TVOC≤0.45毫克/立方米。

2、一氧化碳：一氧化碳是一种无色、无嗅、无味、无刺激性的有毒气体。它在空气中稳定，转化为二氧化碳的过程非常缓慢，所以是室内外空气中常见的污染物。根据我国空气质量标准，一氧化碳CO日均浓度不允许超过限值，一级标准和二级标准中均为4毫克/立方米。二类标准中CO小时平均浓度为10毫克/立方米。

3、二氧化碳：CO2是*重要的气体，其大气浓度因人类活动而增加，也是导致温室效应的主要因素。室内空气中CO2的体积比为0.038%，质量比为0.058%。目前，自空气成分变化*的工业化开始以来，二氧化碳的成分增加了约40%，因此有人认为是人为的温室效应导致了全球变暖。

4、温度和相对湿度：一般来说，适当的温度和相对湿度会创造一个良好的室内环境。因为温度和相对湿度不仅影响人的舒适感受，也是空气中滋生病菌的重要条件。在室内空气中，相对湿度的变化与温度密切相关。根据《室内空气质量标准》(GB/T18883-2002)，冬季采暖环境下室内空气相对湿度应在30%-60%范围内，夏季空调环境下室内空气相对湿度应在40%-80%范围内。采暖季室内相对湿度自然会降低，夏季室内湿度自然会增加，但对于人体来说，理想的相对湿度水平是不分季节的。

二、改善室内空气质量的方法

1、换气：为了保持室内空气清新，还可以采取定时换气——也就是定时将室外的新鲜空气补充到室内，让室内空气得到更新。这样不仅可以去除室内空气污染，还可以同时补充氧气。

2、打扫：清洁时，需要仔细清洁所有室内物品，如地毯、地垫等积聚污染物颗粒的物品，并在此期间经常使用吸尘器。

3、净化：空气净化器常作为空气净化的工具，因能去除灰尘、细菌、香烟烟雾等微小的室内空气污染物而备受人们关注。它通过阻挡和过滤空气中的污染物颗粒来输出清洁的空气。

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